Cours collectif de Yoga à Auris

Ce cours de Yoga d’1h15 proposé par Thileke, est un moment où l'on prend le temps, l'attention et la concentration nécessaire pour "Un voyage intérieur".
Relaxation au rendez-vous !
Cours collectif ados et adultes.

À propos : Cours collectif de Yoga à Auris

Pendant une heure, nous allons prendre le temps de nous ancrer. Par la concentration sur nos respirations, accompagnés et orientés toujours par Thile avec attention, cela nous amène à un état d’intériorisation. Le cours se déroule crescendo. Nous apprenons un mouvement en dynamique pour arriver à une posture en statique. Nous allons faire des inversions, des équilibres, des étirements, des flexions latérales, des rotations, des flexions, des appuis. Chacun accède à ces mouvements de façon adaptée, débutant comme pratiquant, pour tous les âges en toute simplicité. Le dernier quart d'heure est consacré à un moment de méditation.​

C'est un moment où l'on prend le temps, l'attention et la concentration nécessaire. Grâce à la respiration, aux postures, le calme qui s'instaure dans nos « têtes » et tout notre être. Tout cela nous permet de se sentir bien pendant et après, dans la vie de tous les jours, jusqu'à son travail : "Un voyage intérieur".

Ce yoga est un yoga composé de "huit membres" : les règles de vie dans la relation aux autres, les règles de vie dans la relation à soi-même, la pratique de la posture, la pratique de la respiration, l’écoute intérieure, l’exercice de la concentration, la méditation et l’état d’unité.

Thileke Lesty, professeure de Yoga depuis 15 ans.
Différents cours sur la commune d'Auris : cours collectifs, découverte, initiation, mais aussi accompagnement individuel pour ceux qui le souhaite, déplacements à domicile, stages... Pour enfants et adultes, Thileke s'adapte à chacun. Et si le temps le permet, la pratique peut aussi se tenir en extérieur.


Durée : 1h15
Lieu : Mairie d'Auris en Oisans ou Auris Station
Age minimum : 14 ans (ados/adultes)
Équipement : vêtements amples
Annulation : Remboursement partiel (10€) minimum 24h à l'avance

Age minimum : 4 ans

Accueil : Séance particulière ou accompagnement personnel possible à domicile sur demande

Dispositions spéciales COVID 19

Nous avons chacun notre matériel que nous apportons pour pratiquer. Port du masque en intérieur. Nous ne nous approchons pas, nous respectons les règles de distanciation. Si vous souhaitez vous joindre aux séances, n'hésitez pas, je suis toujours joignable par mail ou téléphone !

En bref

Anglais - Néerlandais

À partir de 4 ans

Accessible en autonomie

75 min

Prestations

Activités

  • Yoga
  • Forme
  • Bien-être
  • Durée séance : 75 minutes

Ouverture

Toute l'année, tous les jours.
➤TOUTE L'ANNÉE :
• Les jeudis : A la Mairie d'Auris de 16h30 à 17h45 en intérieur ou extérieur selon météo

➤Saison ÉTÉ :
• Les lundis : Sur Auris station de 17h45 à 19h séance en extérieur ou intérieur (salle hors-sac)

➤Saison HIVER :
→ plus d'infos à venir.

Autre créneaux possibles sur demande.

Tarifs

➤ Cours collectifs :
• 20€ / séance adulte
• 15€ enfants de 4 à 12ans
➤ Cours privatifs (Accompagnement à domicile sur demande) :
• 50€ / séance
➤ Forfaits :
• 155€ / trimestre
• 255€ / année
➤ Forfait famille :
• 100€ / 6 séances (à se repartir sur 1 semaine).

Moyens de paiement

  • Chèque
  • Espèces

Complément de localisation

Selon période :
➤Salle Hors Sac Auris station
➤Salle Mairie d'Auris
➤En extérieur (si le temps le permet)
➤A domicile sur demande
Plus d'information auprès de Thileke : 06 88 31 31 34